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4. Plan de Alimentación (4 VIDEOS SNACKS) – ✅ PERSONAL COACH – COMUNIDAD FIT

RECETAS PARA UN

COOKIES EN CREMA DE MANI

56kcal         17min

¡Estas cookies en crema de maní son el snack perfecto entre comidas y te calmarán el antojo de algo dulce! Gracias a su contenido de fibra y carbohidratos complejos, te saciarán y aportarán muchas proteínas. Si prefieres evitar la proteína en polvo, puede sustituirla por harina.

Ingredientes

  • 2 plátanos (300 g)
  • Chocolate negro (15 g)
  • Proteína en polvo (o harina de trigo integral) (60 g)
  • Copos de avena (85 g)
  • Crema de maní (2 cucharadas, 40 g)

Preparación (Listo en 25 minutos)

1. Precalienta el horno a 180°C.

2. Pela los plátanos y aplástalos con un tenedor. Pica bien el chocolate.

3. Con una batidora, mezcla bien todos los ingredientes.

4. Forma bolas de masa con las manos, colócalas en una bandeja de horno con papel vegetal y aplástalas.

5. Hornea las cookies durante aproximadamente 12 minutos hasta que se doren.

6. ¡Disfrútalo!

Información Nutricional

  • Calorías 56 kcal
  • Proteínas 3.6 g
  • Carbohidratos 6.5 g
  • Grasa Totales 1.5 g
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